保龄球：让轻松与趣味性同在
发表时间：2021-07-02 15:44:17
保龄球的健康养生功效
1.可以在一种十分轻轻松松的气氛中，清除人的疲惫、焦虑不安，减轻、清除工作中和日常生活的工作压力。
2.不会受到气温、当季危害的健身运动。不区分年纪、性別，老老少少均能参加，不管本人身体素质优劣，只需根据勤奋均可得到高分数，因而可塑造和提高人的信心。
3.它可以达到人的宣泄感、快乐、满足感，并且它也是智力规定***的健身运动之一，打保龄球可以锻练人的精力、头脑、观查工作能力和室内空间想像工作能力等。
4.填补日常日常生活中合工作中重担下的健身运动不够。据测算，3局保龄球＝骑自行车二十分钟或慢跑15分钟或打羽毛球二十分钟。
保龄球运动与健康提示
保龄球是一项每个人皆适宜的球类运动新项目，它挑战性极强，从业此项健身运动时，应留意以下几个方面：
***，要留意由浅入深，***次玩时，很可能摸不到道路，别着急，一次次训练，技术性便会慢慢提升。
第二，打篮球时，要留意灵活性，运作时，可走3~6步，每一个人可依据自身的习惯性融洽脚步，掷球时，胳膊要趁机把球掷出。
第三，要挑选适合净重的球，新手要从比较轻的球逐渐练，等能量提高后，再渐渐地提升球的净重。
【身心健康情报站】
保龄球的礼仪知识
1.进投篮区的时候，要拆换保龄专用型鞋。
2.只应用自身选中的保龄球。
3.直到瓶彻底置完以后再投篮。
4.不必进到边上的投篮区。
5.不能随便进到投篮区。
6.先让早已准备好投篮姿态的人投篮。
7.与此同时进到投篮姿势的状况时，由右侧的人先投篮。
8.在投篮区，投篮的准备姿态不必很久。
9.投篮姿势完毕后，不能长期立在投篮区。
10.不能投出高球。
11.不能打搅已经投篮的人。
12.没有投篮区挥舞保龄球。
13.考试成绩不太好时，不必怪球道状况欠佳。
14.不能指责他人。
15.不能把水散落在投篮区域内。
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